IRONMAN 70.3 Florida si svolge il dom 13 dic 2026 a Haines City, Stati Uniti. Il percorso principale è di 113 km.
- Data
- dom 13 dic 2026
- Partenza
- Haines City 🇺🇸
- Distanza
- 113 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 7 settimane per IRONMAN 70.3 Florida
La fase Costruzione inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Half-distance IRONMAN triathlon in Haines City, Florida: a single-loop 1.9 km swim in Lake Eva, a 90 km bike course through rolling orange groves and rural roads, and a three-loop 21.1 km run through Lake Eva Park.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 7 settimane alla gara di IRONMAN 70.3 Florida. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione1 settimana · 26 ott 2026 – 1 nov 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 2 nov 2026 – 22 nov 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 23 nov 2026 – 6 dic 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 7 dic 2026 – 13 dic 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge IRONMAN 70.3 Florida?
IRONMAN 70.3 Florida si svolge il dom 13 dic 2026 a Haines City, Stati Uniti.
Quanto dura IRONMAN 70.3 Florida?
Il percorso principale è di 113 km.
A chi è rivolta IRONMAN 70.3 Florida?
IRONMAN 70.3 Florida è aperta a tutti i partecipanti.
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