OSJ KOUMI100 si svolge il dom 11 ott 2026 a Koumi, Giappone. Il percorso principale è di 165 km.
- Data
- dom 11 ott 2026
- Partenza
- Koumi 🇯🇵
- Distanza
- 165 km
- Dislivello
- 7500 m
- Livello
- Aperta a tutti
Presentati al via di OSJ KOUMI100 nella tua forma migliore
Un piano di allenamento costruito sulla tua forma fisica e su questa gara, che si adatta ogni giorno ai cambiamenti della tua condizione. Allega il percorso e preparerà anche le salite.
Inizia gratisGratis per iniziare · Nessuna carta di credito
OSJ KOUMI100 è un'estenuante gara di trail di 100 miglia che si tiene a Koumi, Prefettura di Nagano, composta da cinque anelli da 33 km attorno al lago Matsubarako e a Inago-yu.
Cosa richiede questa gara
OSJ KOUMI100 richiede assoluta resilienza metabolica e immensa durabilità strutturale per completare cinque estenuanti anelli di trail da 33 km per un totale di 100 miglia.
Resistenza Ultra Distanza
Coprire una distanza di 100 miglia richiede un'uscita cardiovascolare sostenuta e un'estrema resistenza muscolare per molte ore di movimento continuo.
Ritmo Basato su Anelli
La struttura di cinque anelli da 33 km attorno al lago Matsubarako e a Inago-yu richiede una rigorosa disciplina di ritmo per prevenire l'affaticamento precoce su terreno ripetitivo.
Durabilità Strutturale
Mantenere la locomozione attraverso molteplici anelli di trail mette alla prova la resilienza delle articolazioni e dei tessuti connettivi contro l'impatto ripetitivo.
Per sostenere l'energia durante una gara di trail di 100 miglia che dura ben oltre i limiti di resistenza standard, gli atleti dovrebbero puntare a 60-90 grammi di carboidrati all'ora.
Domande frequenti
Quando si svolge OSJ KOUMI100?
OSJ KOUMI100 si svolge il dom 11 ott 2026 a Koumi, Giappone.
Quanto dura OSJ KOUMI100?
Il percorso principale è di 165 km.
Cosa richiede OSJ KOUMI100?
OSJ KOUMI100 richiede assoluta resilienza metabolica e immensa durabilità strutturale per completare cinque estenuanti anelli di trail da 33 km per un totale di 100 miglia.
Quanto dislivello ha OSJ KOUMI100?
OSJ KOUMI100 ha 7500 m di dislivello.
A chi è rivolta OSJ KOUMI100?
OSJ KOUMI100 è aperta a tutti i partecipanti.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?