Northside Hospital Peachtree Road Race si svolge il dom 4 lug 2027 a Atlanta, Stati Uniti. Il percorso principale è di 10 km.
- Data
- dom 4 lug 2027
- Partenza
- Atlanta 🇺🇸
- Distanza
- 10 km
- Livello
- Aperta a tutti
La Northside Hospital Peachtree Road Race è il più grande evento di corsa su strada da 10 km al mondo, che si tiene annualmente ad Atlanta il 4 luglio.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
La Northside Hospital Peachtree Road Race richiede di sostenere un forte ritmo di corsa su una distanza di 10 km durante il picco estivo ad Atlanta.
Ritmo Sostenuto sui 10 km
Gli atleti devono mantenere uno sforzo di corsa continuo su una distanza di 10 chilometri, il che richiede una resistenza aerobica e una velocità ben sviluppate.
Tolleranza al Caldo Estivo
Tenutasi ad Atlanta il 4 luglio, l'evento richiede un'efficace gestione fisiologica delle alte temperature e dell'umidità estiva.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
0:50–1:00
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 45 settimane alla gara di Northside Hospital Peachtree Road Race. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base33 settimane · 24 ago 2026 – 11 apr 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 12 apr 2027 – 23 mag 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 24 mag 2027 – 13 giu 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 14 giu 2027 – 27 giu 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 28 giu 2027 – 4 lug 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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