Napf-Marathon si svolge il dom 11 ott 2026 a Trubschachen, Svizzera. Il percorso principale è di 42.2 km.
- Data
- dom 11 ott 2026
- Partenza
- Trubschachen 🇨🇭
- Distanza
- 42.2 km
- Dislivello
- 1542 m
- Livello
- Aperta a tutti
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La Napf-Marathon è una maratona di montagna ondulata e impegnativa nella regione prealpina dell'Emmental, in Svizzera, con sentieri tecnici, colline e ruscelli.
Cosa richiede questa gara
La Napf-Marathon richiede di sostenere lo slancio in avanti per una distanza di maratona completa, combinata con oltre 1500 metri di dislivello su sentieri tecnici prealpini.
Gestione Continua dell'Altitudine
Coprire 1542 metri di dislivello su 42,2 chilometri richiede una robusta forza di camminata in salita e una meccanica di discesa controllata per preservare la funzione del quadricipite.
Resistenza sui Sentieri Tecnici
Navigare tra colline, ruscelli e terreni tecnici richiede stabilità della caviglia, propriocezione e resilienza muscolare per prevenire il degrado nella parte finale della gara.
Potenza Aerobica di Mantenimento
Un profilo ondulato di maratona di montagna impone un carico cardiovascolare sostenuto che richiede un ritmo efficiente per gestire la spesa energetica.
Una durata della maratona superiore a tre o quattro ore richiede un'assunzione costante di 60-90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere la disponibilità di glicogeno.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
Domande frequenti
Quando si svolge Napf-Marathon?
Napf-Marathon si svolge il dom 11 ott 2026 a Trubschachen, Svizzera.
Quanto dura Napf-Marathon?
Il percorso principale è di 42.2 km.
Cosa richiede Napf-Marathon?
La Napf-Marathon richiede di sostenere lo slancio in avanti per una distanza di maratona completa, combinata con oltre 1500 metri di dislivello su sentieri tecnici prealpini.
Quanto dislivello ha Napf-Marathon?
Napf-Marathon ha 1542 m di dislivello.
A chi è rivolta Napf-Marathon?
Napf-Marathon è aperta a tutti i partecipanti.
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