Fribourg by Night Trail si svolge il sab 12 dic 2026 a Fribourg, Svizzera. Il percorso principale è di 34 km.
- Data
- sab 12 dic 2026
- Partenza
- Fribourg 🇨🇭
- Distanza
- 34 km
- Dislivello
- 1200 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 9 settimane per Fribourg by Night Trail
La fase Costruzione inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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The Fribourg by Night Trail is a 34 km trail race around Fribourg, with 1,200 m of elevation gain and a course made up of paths and roads.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 9 settimane alla gara di Fribourg by Night Trail. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione3 settimane · 11 ott 2026 – 31 ott 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 1 nov 2026 – 21 nov 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 22 nov 2026 – 5 dic 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 6 dic 2026 – 12 dic 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Fribourg by Night Trail?
Fribourg by Night Trail si svolge il sab 12 dic 2026 a Fribourg, Svizzera.
Quanto dura Fribourg by Night Trail?
Il percorso principale è di 34 km.
Quanto dislivello ha Fribourg by Night Trail?
Fribourg by Night Trail ha 1200 m di dislivello.
A chi è rivolta Fribourg by Night Trail?
Fribourg by Night Trail è aperta a tutti i partecipanti.
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