Montrose Beach CX (Chicago Cross Cup) si svolge il dom 6 dic 2026 a Chicago, IL, Stati Uniti. Il percorso principale è di 15 km.
- Data
- dom 6 dic 2026
- Partenza
- Chicago, IL 🇺🇸
- Distanza
- 15 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 4 settimane per Montrose Beach CX (Chicago Cross Cup)
La fase Picco inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
Crea il mio pianoGratis per iniziare · Nessuna carta di credito
Montrose Beach CX is the final race of the Chicago Cross Cup season and the Illinois State Cyclocross Championship, with a challenging lakefront course over Cricket Hill and onto the beach.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
0:25–0:30
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
IntervalCoach trasforma quelle ore settimanali in un piano concreto costruito sulla tua reale forma fisica. Inizia con questa gara come obiettivo
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 4 settimane alla gara di Montrose Beach CX (Chicago Cross Cup). Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco1 settimana · 9 nov 2026 – 15 nov 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 16 nov 2026 – 29 nov 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 30 nov 2026 – 6 dic 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Montrose Beach CX (Chicago Cross Cup)?
Montrose Beach CX (Chicago Cross Cup) si svolge il dom 6 dic 2026 a Chicago, IL, Stati Uniti.
Quanto dura Montrose Beach CX (Chicago Cross Cup)?
Il percorso principale è di 15 km.
A chi è rivolta Montrose Beach CX (Chicago Cross Cup)?
Montrose Beach CX (Chicago Cross Cup) è aperta a tutti i partecipanti.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?