Montane Winter Spine Challenger North si svolge il 10–15 gen 2027 a Hardraw, Regno Unito. Il percorso principale è di 257.5 km.
- Data
- 10–15 gen 2027
- Partenza
- Hardraw 🇬🇧
- Distanza
- 257.5 km
- Dislivello
- 5290 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 11 settimane per Montane Winter Spine Challenger North
La fase Costruzione inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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The non-stop 160-mile race follows the Pennine Way from Hardraw to Kirk Yetholm, crossing the Yorkshire Dales, Northumberland National Park, Hadrian’s Wall and the Cheviots.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 11 settimane alla gara di Montane Winter Spine Challenger North. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione5 settimane · 26 ott 2026 – 29 nov 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 30 nov 2026 – 20 dic 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 21 dic 2026 – 3 gen 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 4 gen 2027 – 10 gen 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Montane Winter Spine Challenger North?
Montane Winter Spine Challenger North si svolge il 10–15 gen 2027 a Hardraw, Regno Unito.
Quanto dura Montane Winter Spine Challenger North?
Il percorso principale è di 257.5 km.
Quanto dislivello ha Montane Winter Spine Challenger North?
Montane Winter Spine Challenger North ha 5290 m di dislivello.
A chi è rivolta Montane Winter Spine Challenger North?
Montane Winter Spine Challenger North è aperta a tutti i partecipanti.
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