Meia Maratona da Moita si è svolta il dom 4 ott 2026 a Moita, Portogallo. Il percorso principale è di 21.1 km.
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- Data
- dom 4 ott 2026
- Partenza
- Moita 🇵🇹
- Distanza
- 21.1 km
- Livello
- Aperta a tutti
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Inizia gratisLa Meia Maratona Ribeirinha da Moita è una classica gara su strada di 21,097 km che attraversa la zona rivierasca di Moita, accompagnata da una Mini/Camminata di circa 7 km.
Cosa richiede questa gara
Questa mezza maratona richiede una resistenza aerobica sostenuta per coprire la distanza su strada di 21,1 km lungo la riva del fiume.
Resistenza aerobica
La distanza di 21,1 km richiede un continuo output cardiovascolare per una durata prolungata, necessitando di una solida base aerobica.
Disciplina del ritmo
La corsa su strada su una distanza di mezza maratona richiede un ritmo iniziale rigoroso per evitare l'affaticamento prematuro nelle fasi successive.
Punta a 30-60 grammi di carboidrati all'ora, iniziando presto la gara per mantenere i livelli di energia durante la distanza.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
1:45–2:10
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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Domande frequenti
Quando si svolge Meia Maratona da Moita?
Meia Maratona da Moita si è svolta il dom 4 ott 2026 a Moita, Portogallo.
Quanto dura Meia Maratona da Moita?
Il percorso principale è di 21.1 km.
Cosa richiede Meia Maratona da Moita?
Questa mezza maratona richiede una resistenza aerobica sostenuta per coprire la distanza su strada di 21,1 km lungo la riva del fiume.
A chi è rivolta Meia Maratona da Moita?
Meia Maratona da Moita è aperta a tutti i partecipanti.
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