Meech Lake Triathlon si svolge il sab 10 lug 2027 a Chelsea, Canada. Il percorso principale è di 29.3 km.
- Data
- sab 10 lug 2027
- Partenza
- Chelsea 🇨🇦
- Distanza
- 29.3 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 40 settimane per Meech Lake Triathlon
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Il Triathlon di Meech Lake presenta una nuotata calma e limpida nel lago Meech, seguita da impegnative colline nel Gatineau Park nel percorso ciclistico e una corsa panoramica attraverso un parco protetto.
Cosa richiede questa gara
Il Triathlon di Meech Lake richiede uno sforzo multisportivo equilibrato su una distanza totale di 29,3 km, con nuoto in acque libere, impegnative salite in bicicletta e corsa nel parco.
Nuoto in Acque Libere
La gara inizia con una nuotata nel lago Meech, che richiede un orientamento e una gestione della vista efficienti in acque libere calme e limpide prima della transizione alla bicicletta.
Forza in Salita
Il segmento ciclistico affronta impegnative colline nel Gatineau Park, richiedendo resistenza muscolare sostenuta e potenza in salita su terreni vari.
Resistenza Multisportiva
Coprire la distanza di 29,3 km attraverso tre discipline distinte richiede disciplina nel ritmo per gestire efficacemente le riserve di energia dal nuoto alla corsa panoramica nel parco.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 40 settimane alla gara di Meech Lake Triathlon. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base28 settimane · 4 ott 2026 – 17 apr 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 18 apr 2027 – 29 mag 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 30 mag 2027 – 19 giu 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 20 giu 2027 – 3 lug 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 4 lug 2027 – 10 lug 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Meech Lake Triathlon?
Meech Lake Triathlon si svolge il sab 10 lug 2027 a Chelsea, Canada.
Quanto dura Meech Lake Triathlon?
Il percorso principale è di 29.3 km.
Cosa richiede Meech Lake Triathlon?
Il Triathlon di Meech Lake richiede uno sforzo multisportivo equilibrato su una distanza totale di 29,3 km, con nuoto in acque libere, impegnative salite in bicicletta e corsa nel parco.
A chi è rivolta Meech Lake Triathlon?
Meech Lake Triathlon è aperta a tutti i partecipanti.
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