Lake Varano Tri 113 si svolge il dom 18 ott 2026 a Ischitella, Italia. Il percorso principale è di 113 km.
- Data
- dom 18 ott 2026
- Partenza
- Ischitella 🇮🇹
- Distanza
- 113 km
- Livello
- Aperta a tutti
Lake Varano Tri 113 is a middle-distance triathlon (1.9 km swim, 90 km bike, 21.1 km run) held at Foce Varano in Ischitella on the Gargano on 18 October 2026, as a round of the Adriatic Triathlon Series.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 6 settimane alla gara di Lake Varano Tri 113. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco3 settimane · 7 set 2026 – 27 set 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 28 set 2026 – 11 ott 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 12 ott 2026 – 18 ott 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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