K-Town Tri si svolge il dom 18 lug 2027 a Kingston, Canada.
- Data
- dom 18 lug 2027
- Partenza
- Kingston 🇨🇦
- Livello
- Aperta a tutti
Il K-Town Tri, uno dei triathlon più antichi del Canada, offre un percorso unico ospitato in una base militare con una panoramica ciclabile verso Gananoque.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Il K-Town Tri richiede un solido ritmo multisportivo durante nuoto, ciclismo e corsa in un ambiente di base militare estiva.
Transizioni Multisportive
Gli atleti devono gestire lo stress fisiologico della transizione efficace dal nuoto al ciclismo e, successivamente, alla corsa.
Gestione del Calore Estivo
Gareggiare a luglio richiede un'idratazione disciplinata e una termoregolazione per sostenere lo sforzo attraverso tutte e tre le discipline continue.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 47 settimane alla gara di K-Town Tri. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base35 settimane · 24 ago 2026 – 25 apr 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 26 apr 2027 – 6 giu 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 7 giu 2027 – 27 giu 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 28 giu 2027 – 11 lug 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 12 lug 2027 – 18 lug 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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