IRONMAN 70.3 Mossel Bay si svolge il dom 22 nov 2026 a Mossel Bay, Sudafrica. Il percorso principale è di 113 km.
- Data
- dom 22 nov 2026
- Partenza
- Mossel Bay 🇿🇦
- Distanza
- 113 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 6 settimane per IRONMAN 70.3 Mossel Bay
La fase Picco inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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IRONMAN 70.3 Mossel Bay: a 1.9 km swim from Santos Beach, a single 90 km bike loop towards the Gouritz River valley and a 21.1 km run finishing below the Cape St Blaize lighthouse. It is the African TriClub Championship and a qualifier for the 70.3 World Championship.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 6 settimane alla gara di IRONMAN 70.3 Mossel Bay. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco3 settimane · 12 ott 2026 – 1 nov 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 2 nov 2026 – 15 nov 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 16 nov 2026 – 22 nov 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge IRONMAN 70.3 Mossel Bay?
IRONMAN 70.3 Mossel Bay si svolge il dom 22 nov 2026 a Mossel Bay, Sudafrica.
Quanto dura IRONMAN 70.3 Mossel Bay?
Il percorso principale è di 113 km.
A chi è rivolta IRONMAN 70.3 Mossel Bay?
IRONMAN 70.3 Mossel Bay è aperta a tutti i partecipanti.
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