제107회 전국체육대회 (트라이애슬론 생활체육) si svolge il ven 16 ott 2026 a 제주, Corea del Sud.
- Data
- ven 16 ott 2026
- Partenza
- 제주 🇰🇷
- Livello
- Aperta a tutti
제107회 전국체육대회 트라이애슬론 생활체육 부문은 제주특별자치도 제주시 구좌읍 김녕해수욕장에서 개최되는 스탠다드 및 슈퍼스프린트 혼성릴레이 철인3종 경기입니다.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Questo triathlon richiede un ritmo sostenuto multidisciplinare nei formati di staffetta mista standard e super-sprint che si svolgono a Jeju.
Resistenza multidisciplinare
Gli atleti devono effettuare transizioni efficienti tra nuoto, ciclismo e corsa senza dati adeguati di distanza o dislivello.
Adattabilità nella staffetta
L'inclusione di un formato di staffetta mista super-sprint richiede sforzi ad alta intensità su durate più brevi rispetto alle distanze standard del triathlon.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 8 settimane alla gara di 제107회 전국체육대회 (트라이애슬론 생활체육). Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione2 settimane · 22 ago 2026 – 4 set 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 5 set 2026 – 25 set 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 26 set 2026 – 9 ott 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 10 ott 2026 – 16 ott 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?