IRONMAN 70.3 Sunshine Coast si svolge il dom 13 set 2026 a Mooloolaba, Australia. Il percorso principale è di 113.1 km.
- Data
- dom 13 set 2026
- Partenza
- Mooloolaba 🇦🇺
- Distanza
- 113.1 km
- Livello
- Aperta a tutti
La gara inizia con una nuotata dalla spiaggia con onde, seguita da un percorso ciclistico pianeggiante e veloce, e si conclude con un percorso di corsa a due giri intorno all'Esplanade di Mooloolaba.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Questo triathlon richiede un ritmo sostenuto multi-disciplina e transizioni fluide su una distanza di 113,1 km.
Transizione multisport
Gli atleti devono gestire il passaggio fisiologico da una nuotata in una spiaggia con onde a una rapida frazione ciclistica e infine a un percorso di corsa a due giri.
Resistenza aerodinamica
Il percorso ciclistico pianeggiante e veloce premia il mantenimento di una posizione aerodinamica sostenuta e una potenza costante per una porzione significativa della distanza totale.
Resistenza nella corsa
La corsa a due giri intorno all'Esplanade richiede il mantenimento della forma e della cadenza nelle fasi finali di uno sforzo di resistenza di più ore.
Consumare da 60 a 90 grammi di carboidrati all'ora per sostenere i livelli di energia durante la durata plurioraria dell'evento.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 3 settimane alla gara di IRONMAN 70.3 Sunshine Coast. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Scarico2 settimane · 24 ago 2026 – 6 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
02Settimana di gara1 settimana · 7 set 2026 – 13 set 2026
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