IRONMAN 70.3 Málaga si svolge il dom 18 ott 2026 a Málaga, Spagna. Il percorso principale è di 113.1 km.
- Data
- dom 18 ott 2026
- Partenza
- Málaga 🇪🇸
- Distanza
- 113.1 km
- Dislivello
- 250 m
- Livello
- Aperta a tutti
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Situato sulla Costa del Sol spagnola, IRONMAN 70.3 Málaga presenta una nuotata riparata nel porto, un veloce percorso ciclistico costiero e una corsa panoramica che termina in Calle Larios.
Cosa richiede questa gara
IRONMAN 70.3 Málaga richiede uno sforzo costante su un triathlon di 113,1 chilometri, bilanciando un profilo altimetrico pianeggiante di 250 metri con la resistenza necessaria per una gara in ottobre sulla Costa del Sol.
Resistenza Aerobica
Completare un evento multisportivo di 113,1 chilometri richiede una profonda base aerobica per sostenere lo sforzo in tutte e tre le discipline senza un grave calo di forma verso la fine della gara.
Posizionamento Aerodinamico
Il veloce percorso ciclistico costiero premia gli atleti che possono mantenere una posizione aerodinamica in modo efficiente per lunghi tratti.
Disciplina del Ritmo
Con un dislivello minimo sulla distanza, il successo dipende dal mantenimento di uno sforzo costante e controllato durante la frazione ciclistica per preservare le gambe per la corsa.
Si raccomanda una media di 60-90 grammi di carboidrati all'ora per sostenere i livelli di energia durante la durata prevista.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
Domande frequenti
Quando si svolge IRONMAN 70.3 Málaga?
IRONMAN 70.3 Málaga si svolge il dom 18 ott 2026 a Málaga, Spagna.
Quanto dura IRONMAN 70.3 Málaga?
Il percorso principale è di 113.1 km.
Cosa richiede IRONMAN 70.3 Málaga?
IRONMAN 70.3 Málaga richiede uno sforzo costante su un triathlon di 113,1 chilometri, bilanciando un profilo altimetrico pianeggiante di 250 metri con la resistenza necessaria per una gara in ottobre sulla Costa del Sol.
Quanto dislivello ha IRONMAN 70.3 Málaga?
IRONMAN 70.3 Málaga ha 250 m di dislivello.
A chi è rivolta IRONMAN 70.3 Málaga?
IRONMAN 70.3 Málaga è aperta a tutti i partecipanti.
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