Halve van Ell si svolge il dom 22 nov 2026 a Ell, Paesi Bassi. Il percorso principale è di 21.1 km.
- Data
- dom 22 nov 2026
- Partenza
- Ell 🇳🇱
- Distanza
- 21.1 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 5 settimane per Halve van Ell
La fase Picco inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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The Halve van Ell is a road-running event with a certified 21.1 km half marathon and shorter 8.5 km and 13.3 km distances, on a route through the Midden-Limburg countryside.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
1:45–2:10
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 5 settimane alla gara di Halve van Ell. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco2 settimane · 19 ott 2026 – 1 nov 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 2 nov 2026 – 15 nov 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 16 nov 2026 – 22 nov 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Halve van Ell?
Halve van Ell si svolge il dom 22 nov 2026 a Ell, Paesi Bassi.
Quanto dura Halve van Ell?
Il percorso principale è di 21.1 km.
A chi è rivolta Halve van Ell?
Halve van Ell è aperta a tutti i partecipanti.
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