GO4TRAIL si svolge il sab 7 nov 2026 a Nova Gorica, Slovenia. Il percorso principale è di 64 km.
- Data
- sab 7 nov 2026
- Partenza
- Nova Gorica 🇸🇮
- Distanza
- 64 km
- Dislivello
- 3060 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 5 settimane per GO4TRAIL
La fase Picco inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Un evento di trail running a Nova Gorica con più distanze che portano i corridori attraverso cime storiche come Sabotin, Škabrijel e Sveta Gora, incorporando sentieri forestali panoramici, un attraversamento del fiume in zattera e una caverna della Prima Guerra Mondiale.
Cosa richiede questa gara
GO4TRAIL richiede una resistenza cardiovascolare sostenuta su 64 chilometri di terreno tecnico, cime storiche e sentieri forestali a novembre.
Capacità di resistenza
Coprire 64 chilometri richiede uno sforzo fisico prolungato e un'ampia resistenza muscolare per sostenere il movimento in avanti per molte ore.
Adattabilità al terreno
Navigare attraverso sentieri forestali panoramici, cime storiche come Sabotin, Škabrijel e Sveta Gora, un attraversamento del fiume in zattera e una caverna della Prima Guerra Mondiale richiede agilità e gioco di gambe vario.
Gestione del clima di novembre
Correre a novembre a Nova Gorica richiede una termoregolazione e una selezione dell'attrezzatura appropriate per gestire condizioni potenzialmente fresche e umide.
Una corsa di trail di 64 chilometri supererà le 2,5 ore per la stragrande maggioranza dei partecipanti, richiedendo un'assunzione continua di 60-90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere i livelli di energia.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 5 settimane alla gara di GO4TRAIL. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco2 settimane · 4 ott 2026 – 17 ott 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 18 ott 2026 – 31 ott 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 1 nov 2026 – 7 nov 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge GO4TRAIL?
GO4TRAIL si svolge il sab 7 nov 2026 a Nova Gorica, Slovenia.
Quanto dura GO4TRAIL?
Il percorso principale è di 64 km.
Cosa richiede GO4TRAIL?
GO4TRAIL richiede una resistenza cardiovascolare sostenuta su 64 chilometri di terreno tecnico, cime storiche e sentieri forestali a novembre.
Quanto dislivello ha GO4TRAIL?
GO4TRAIL ha 3060 m di dislivello.
A chi è rivolta GO4TRAIL?
GO4TRAIL è aperta a tutti i partecipanti.
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