Gloppen Halvmaraton si svolge il sab 3 ott 2026 a Sandane, Norvegia. Il percorso principale è di 21.1 km.
- Data
- sab 3 ott 2026
- Partenza
- Sandane 🇳🇴
- Distanza
- 21.1 km
- Dislivello
- 16 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il Gloppen Halvmaraton è una gara pianeggiante e panoramica su asfalto lungo il Gloppefjorden a Sandane, Norvegia.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Il Gloppen Halvmaraton richiede un'efficienza di corsa sostenuta su un percorso pianeggiante di 21,1 km su asfalto lungo il fiordo.
Ritmo aerobico
Il profilo pianeggiante della mezza maratona su asfalto richiede il mantenimento di un ritmo di corsa costante e ininterrotto per 21,1 km senza il sollievo meccanico di un terreno vario.
Resistenza alla velocità
Correre interamente su asfalto duro per una distanza di mezza maratona mette alla prova la resilienza strutturale contro le forze di impatto ripetitive negli arti inferiori.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
1:50–2:10
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
IntervalCoach trasforma quelle ore settimanali in un piano concreto costruito sulla tua reale forma fisica. Inizia con questa gara come obiettivo
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 6 settimane alla gara di Gloppen Halvmaraton. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco3 settimane · 23 ago 2026 – 12 set 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 13 set 2026 – 26 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 27 set 2026 – 3 ott 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?