Gears and Beers Festival si svolge il dom 4 ott 2026 a Wagga Wagga, Australia. Il percorso principale è di 130 km.
- Data
- dom 4 ott 2026
- Partenza
- Wagga Wagga 🇦🇺
- Distanza
- 130 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il Gears and Beers Festival è un popolare evento comunitario di ciclismo e birra artigianale che si tiene annualmente a Wagga Wagga, con il fiore all'occhiello del percorso gravel 'Dirty 130' da 130 km.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Il Gears and Beers Festival richiede il completamento di un percorso gravel di 130 km a Wagga Wagga durante ottobre.
Capacità di resistenza
Percorrere 130 chilometri richiede uno sforzo aerobico sostenuto per diverse ore in sella.
Gestione su sterrato
Il formato 'dirty' da 130 km richiede il mantenimento del controllo e dell'efficienza su superfici non asfaltate per lunghe distanze.
Uno sforzo prolungato di questa durata richiede un'assunzione costante di carboidrati da 60 a 90 grammi all'ora per mantenere i livelli di energia.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
4:05–4:55
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 6 settimane alla gara di Gears and Beers Festival. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco3 settimane · 24 ago 2026 – 13 set 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 14 set 2026 – 27 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 28 set 2026 – 4 ott 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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