Ciclismo

Dutch Gravel Ride

Dutch Gravel Ride si svolge il ven 23 ott 2026 a Amersfoort, Paesi Bassi. Il percorso principale è di 300 km.

A three-day gravel stage ride from Amersfoort across the Netherlands, roughly 300 km split into daily stages of 87 to 100 km.

Tu, quanto ci metteresti?

Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.

Arrivo stimato

9:20–11:15

Allenamento nella settimana di picco

6–8 h/settimana

Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.

IntervalCoach trasforma quelle ore settimanali in un piano concreto costruito sulla tua reale forma fisica. Inizia con questa gara come obiettivo

Mancano 8 settimane alla gara di Dutch Gravel Ride. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.

01Costruzione2 settimane · 29 ago 2026 – 11 set 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 12 set 2026 – 2 ott 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 3 ott 2026 – 16 ott 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 17 ott 2026 – 23 ott 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.

Stai organizzando questa gara?