Garmin Ultra Race Radków si svolge il ven 11 set 2026 a Radków, Polonia. Il percorso principale è di 78 km.
- Data
- ven 11 set 2026
- Partenza
- Radków 🇵🇱
- Distanza
- 78 km
- Dislivello
- 2300 m
- Livello
- Aperta a tutti
Garmin Ultra Race Radków è un evento di trail running di montagna con percorsi tecnici e labirinti rocciosi attraverso il Parco Nazionale dei Monti Stolowe.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Garmin Ultra Race Radków richiede resistenza sostenuta su 78 chilometri e 2300 metri di dislivello attraverso un terreno montano tecnico.
Distanza e Dislivello
Percorrere 78 km con 2300 metri di dislivello richiede una profonda condizione aerobica e un ritmo efficiente per molte ore a piedi.
Agilità Tecnica
Navigare tra labirinti rocciosi e percorsi montani tecnici richiede grande resistenza della parte inferiore delle gambe, agilità e concentrazione durante tutto lo sforzo.
Data la durata di una ultra trail di 78 km, gli atleti dovrebbero consumare da 60 a 90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere la produzione di energia.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 3 settimane alla gara di Garmin Ultra Race Radków. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Scarico2 settimane · 22 ago 2026 – 4 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
02Settimana di gara1 settimana · 5 set 2026 – 11 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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