Fyn Ultra si svolge il mer 5 mag 2027 a Mesinge, Danimarca. Il percorso principale è di 350 km.
- Data
- mer 5 mag 2027
- Partenza
- Mesinge 🇩🇰
- Distanza
- 350 km
- Dislivello
- 330 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 30 settimane per Fyn Ultra
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
Crea il mio pianoGratis per iniziare · Nessuna carta di credito
Fyn Ultra è una gara di trail ultra endurance non-stop di 350 km che segue i paesaggi costieri e i percorsi storici intorno a Funen in Danimarca.
Cosa richiede questa gara
Fyn Ultra richiede un movimento continuo estremo su un'enorme distanza di 350 km di sentieri costieri con un dislivello minimo.
Resistenza Estrema alla Distanza
Coprire 350 km non-stop richiede un'eccezionale resilienza muscoloscheletrica e la capacità di gestire una profonda fatica per più giorni.
Progressione Continua in Avanti
Con soli 330 m di dislivello totale lungo l'intero percorso, il tracciato è quasi interamente costituito da terreno costiero corribile che consente pochissime pause naturali in salita.
Data la durata plurigiornaliera di questo evento di ultra resistenza, gli atleti devono mantenere un'assunzione costante da 60 a 90 grammi di carboidrati all'ora per sostenere i livelli di energia.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 30 settimane alla gara di Fyn Ultra. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base18 settimane · 8 ott 2026 – 10 feb 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 11 feb 2027 – 24 mar 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 25 mar 2027 – 14 apr 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 15 apr 2027 – 28 apr 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 29 apr 2027 – 5 mag 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Fyn Ultra?
Fyn Ultra si svolge il mer 5 mag 2027 a Mesinge, Danimarca.
Quanto dura Fyn Ultra?
Il percorso principale è di 350 km.
Cosa richiede Fyn Ultra?
Fyn Ultra richiede un movimento continuo estremo su un'enorme distanza di 350 km di sentieri costieri con un dislivello minimo.
Quanto dislivello ha Fyn Ultra?
Fyn Ultra ha 330 m di dislivello.
A chi è rivolta Fyn Ultra?
Fyn Ultra è aperta a tutti i partecipanti.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?