信州戸隠トレイルランレース si è svolta il sab 5 set 2026 a Nagano, Giappone. Il percorso principale è di 35 km.
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- Data
- sab 5 set 2026
- Partenza
- Nagano 🇯🇵
- Distanza
- 35 km
- Dislivello
- 1730 m
- Livello
- Aperta a tutti
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Inizia gratisUna panoramica gara di trail running che si tiene nelle aree storiche di Togakushi e Iizuna a Nagano, con percorsi che si snodano attraverso il Parco Nazionale Myoko Togakurezan e l'antico sentiero di Togakushi.
Cosa richiede questa gara
Questa corsa su sentiero di 35 km con 1.730 metri di dislivello in Nagano richiede resistenza aerobica prolungata e capacità di corsa tecnica in montagna per una durata considerevole.
Volume di salita
Accumulare 1.730 metri di dislivello positivo su 35 chilometri richiede una forte efficienza nella camminata e nella corsa in salita, oltre a quadricipiti resistenti per le discese.
Durata e ritmo
La distanza della gara e il profilo verticale richiedono una strategia di ritmo disciplinata per gestire la spesa energetica nel corso di diverse ore sui sentieri di montagna.
Uno sforzo prolungato di questa lunghezza richiede un'assunzione continua di carboidrati da 60 a 90 grammi all'ora per mantenere i livelli di energia.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
Domande frequenti
Quando si svolge 信州戸隠トレイルランレース?
信州戸隠トレイルランレース si è svolta il sab 5 set 2026 a Nagano, Giappone.
Quanto dura 信州戸隠トレイルランレース?
Il percorso principale è di 35 km.
Cosa richiede 信州戸隠トレイルランレース?
Questa corsa su sentiero di 35 km con 1.730 metri di dislivello in Nagano richiede resistenza aerobica prolungata e capacità di corsa tecnica in montagna per una durata considerevole.
Quanto dislivello ha 信州戸隠トレイルランレース?
信州戸隠トレイルランレース ha 1730 m di dislivello.
A chi è rivolta 信州戸隠トレイルランレース?
信州戸隠トレイルランレース è aperta a tutti i partecipanti.
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