惠州半程马拉松 si svolge il dom 27 dic 2026 a Huizhou, Cina. Il percorso principale è di 21.1 km.
- Data
- dom 27 dic 2026
- Partenza
- Huizhou 🇨🇳
- Distanza
- 21.1 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 6 settimane per 惠州半程马拉松
La fase Picco inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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The half marathon is a 21.0975 km race from Huizhou Gymnasium to Huizhou Olympic Stadium, passing city landmarks including the Dongjiang and Jinshan bridges.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
1:45–2:10
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
IntervalCoach trasforma quelle ore settimanali in un piano concreto costruito sulla tua reale forma fisica. Inizia con questa gara come obiettivo
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 6 settimane alla gara di 惠州半程马拉松. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco3 settimane · 16 nov 2026 – 6 dic 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 7 dic 2026 – 20 dic 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 21 dic 2026 – 27 dic 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge 惠州半程马拉松?
惠州半程马拉松 si svolge il dom 27 dic 2026 a Huizhou, Cina.
Quanto dura 惠州半程马拉松?
Il percorso principale è di 21.1 km.
A chi è rivolta 惠州半程马拉松?
惠州半程马拉松 è aperta a tutti i partecipanti.
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