2026 台州马拉松 半程马拉松 si svolge il dom 15 nov 2026 a 台州市, Cina. Il percorso principale è di 21.1 km.
- Data
- dom 15 nov 2026
- Partenza
- 台州市 🇨🇳
- Distanza
- 21.1 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 2 settimane per 2026 台州马拉松 半程马拉松
La fase Scarico inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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La 2026海正伊索佳台州马拉松 (2026 Haizheng Yisuojia Taizhou Marathon) si terrà il 15 novembre 2026 presso il Taizhou Sports Center, distretto di Jiaojiang, città di Taizhou, con un evento di mezza maratona di 21,0975 chilometri, con partenza e arrivo presso il Taizhou Sports Center.
Cosa richiede questa gara
Questa mezza maratona richiede una capacità di corsa sostenuta su una distanza di 21,1 chilometri durante la stagione tardo autunnale a Taizhou.
Resistenza aerobica
Completare 21,1 chilometri richiede una base aerobica ben sviluppata per sostenere il movimento in avanti e il ritmo per la distanza della mezza maratona.
Resistenza muscoloscheletrica
Le forze d'impatto ripetute della corsa di mezza maratona richiedono un tessuto connettivo forte e una resistenza muscolare alla fatica.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
1:45–2:10
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 2 settimane alla gara di 2026 台州马拉松 半程马拉松. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Scarico1 settimana · 2 nov 2026 – 8 nov 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
02Settimana di gara1 settimana · 9 nov 2026 – 15 nov 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge 2026 台州马拉松 半程马拉松?
2026 台州马拉松 半程马拉松 si svolge il dom 15 nov 2026 a 台州市, Cina.
Quanto dura 2026 台州马拉松 半程马拉松?
Il percorso principale è di 21.1 km.
Cosa richiede 2026 台州马拉松 半程马拉松?
Questa mezza maratona richiede una capacità di corsa sostenuta su una distanza di 21,1 chilometri durante la stagione tardo autunnale a Taizhou.
A chi è rivolta 2026 台州马拉松 半程马拉松?
2026 台州马拉松 半程马拉松 è aperta a tutti i partecipanti.
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