ツールド猪苗代湖 si svolge il sab 26 set 2026 a 郡山市, Giappone. Il percorso principale è di 110 km.
- Data
- sab 26 set 2026
- Partenza
- 郡山市 🇯🇵
- Distanza
- 110 km
- Dislivello
- 1668 m
- Livello
- Aperta a tutti
CYCLE AID JAPAN in 郡山 ツール・ド・猪苗代湖 è un evento ciclistico annuale che si tiene nella prefettura di Fukushima, che offre percorsi panoramici intorno al lago Inawashiro e al terreno montuoso circostante.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Questa pedalata di 110 km con 1.668 metri di dislivello richiede resistenza sostenuta e ritmo su terreno montuoso intorno al lago Inawashiro.
Volume di Scalata
Affrontare 1.668 metri di salita su un percorso di 110 km richiede una forza di scalata sostenuta e una gestione efficiente dell'energia su terreno ondulato e montuoso.
Resistenza Aerobica
La distanza di 110 km richiede un motore aerobico robusto per mantenere una potenza costante per diverse ore in sella.
Punta a 60-90 grammi di carboidrati all'ora per sostenere i livelli di energia durante tutta la durata di questa pedalata.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
4:45–5:45
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
IntervalCoach trasforma quelle ore settimanali in un piano concreto costruito sulla tua reale forma fisica. Inizia con questa gara come obiettivo
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 5 settimane alla gara di ツールド猪苗代湖. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco2 settimane · 23 ago 2026 – 5 set 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 6 set 2026 – 19 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 20 set 2026 – 26 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?