BRM1031 Kinki 1000km Akō (Audax Kinki) si svolge il ven 30 ott 2026 a Akō, Giappone. Il percorso principale è di 1000 km.
- Data
- ven 30 ott 2026
- Partenza
- Akō 🇯🇵
- Distanza
- 1000 km
- Livello
- Aperta a tutti
A 1,000 km Audax Kinki brevet starting near Akō Station and circling through Izumo, Hamada, Hagi, Tsunoshima, Shimonoseki, Hiroshima and Okayama before returning to Akō.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 7 settimane alla gara di BRM1031 Kinki 1000km Akō (Audax Kinki). Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione1 settimana · 12 set 2026 – 18 set 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 19 set 2026 – 9 ott 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 10 ott 2026 – 23 ott 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 24 ott 2026 – 30 ott 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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