Ealing Half Marathon si è svolta il dom 27 set 2026 a Ealing, Regno Unito. Il percorso principale è di 21.1 km.
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- Data
- dom 27 set 2026
- Partenza
- Ealing 🇬🇧
- Distanza
- 21.1 km
- Dislivello
- 140 m
- Livello
- Aperta a tutti
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Inizia gratisLa principale mezza maratona di West London, completamente chiusa al traffico, con partenza e arrivo a Walpole Park.
Cosa richiede questa gara
L'Ealing Half Marathon richiede una resistenza aerobica sostenuta su una distanza di 21,1 chilometri completamente chiusa al traffico attraverso West London.
Capacità Aerobica
Percorrere 21,1 chilometri richiede un'elevata utilizzazione frazionaria del VO2 max e una forte soglia del lattato per mantenere un ritmo uniforme per tutta la distanza della mezza maratona.
Resistenza all'Impatto
Correre interamente su strade asfaltate per oltre venti chilometri richiede una robusta resilienza muscoloscheletrica per sopportare le forze di reazione del terreno ripetitive.
Una mezza maratona dura tipicamente tra 1,5 e 3 ore, quindi punta a 30-60 grammi di carboidrati all'ora iniziando presto nella gara per mantenere la glicemia.
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Arrivo stimato
1:55–2:20
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
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Domande frequenti
Quando si svolge Ealing Half Marathon?
Ealing Half Marathon si è svolta il dom 27 set 2026 a Ealing, Regno Unito.
Quanto dura Ealing Half Marathon?
Il percorso principale è di 21.1 km.
Cosa richiede Ealing Half Marathon?
L'Ealing Half Marathon richiede una resistenza aerobica sostenuta su una distanza di 21,1 chilometri completamente chiusa al traffico attraverso West London.
Quanto dislivello ha Ealing Half Marathon?
Ealing Half Marathon ha 140 m di dislivello.
A chi è rivolta Ealing Half Marathon?
Ealing Half Marathon è aperta a tutti i partecipanti.
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