Duin en Bollen Vierdaagse si svolge il 15–18 ott 2026 a Hillegom, Paesi Bassi. Il percorso principale è di 30 km.
- Data
- 15–18 ott 2026
- Partenza
- Hillegom 🇳🇱
- Distanza
- 30 km
- Livello
- Aperta a tutti
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Un evento di camminata plurigiornaliero che porta i partecipanti attraverso i diversi paesaggi della Duin- en Bollenstreek in Zuid-Holland, tra cui dune, foreste, aree costiere e città storiche.
Cosa richiede questa gara
Questo evento di camminata plurigiornaliero richiede di coprire una distanza di 30 km su terreni diversi, tra cui dune, foreste, aree costiere e città storiche.
Resistenza Aerobica
Completare una distanza di camminata di 30 km richiede una capacità aerobica sostenuta e la capacità di mantenere un ritmo costante in avanti per molte ore.
Adattabilità al Terreno
Navigare attraverso dune, foreste e aree costiere richiede stabilità muscolare e resilienza alle mutevoli condizioni del sottofondo.
Data la durata di una camminata di 30 km che probabilmente supererà le 2,5 ore, gli atleti dovrebbero consumare da 30 a 60 grammi di carboidrati all'ora per mantenere i livelli di energia.
Domande frequenti
Quando si svolge Duin en Bollen Vierdaagse?
Duin en Bollen Vierdaagse si svolge il 15–18 ott 2026 a Hillegom, Paesi Bassi.
Quanto dura Duin en Bollen Vierdaagse?
Il percorso principale è di 30 km.
Cosa richiede Duin en Bollen Vierdaagse?
Questo evento di camminata plurigiornaliero richiede di coprire una distanza di 30 km su terreni diversi, tra cui dune, foreste, aree costiere e città storiche.
A chi è rivolta Duin en Bollen Vierdaagse?
Duin en Bollen Vierdaagse è aperta a tutti i partecipanti.
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