Cyprus National Championships XCC — Troodos si svolge il sab 17 lug 2027 a Troodos, Cipro.
- Data
- sab 17 lug 2027
- Partenza
- Troodos 🇨🇾
- Livello
- Gruppo professionisti
Il tuo piano di 42 settimane per Cyprus National Championships XCC — Troodos
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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The Cyprus MTB XCC Championships is a national cross-country short-track mountain-bike championship; the federation’s 2027 draft calendar lists it for 17 July.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 42 settimane alla gara di Cyprus National Championships XCC — Troodos. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base30 settimane · 27 set 2026 – 24 apr 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 25 apr 2027 – 5 giu 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 6 giu 2027 – 26 giu 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 27 giu 2027 – 10 lug 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 11 lug 2027 – 17 lug 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Cyprus National Championships XCC — Troodos?
Cyprus National Championships XCC — Troodos si svolge il sab 17 lug 2027 a Troodos, Cipro.
A chi è rivolta Cyprus National Championships XCC — Troodos?
Cyprus National Championships XCC — Troodos è una gara professionistica, corsa dal gruppo dei professionisti.
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