Cinc Cims si svolge il dom 10 gen 2027 a Corbera de Llobregat, Spagna. Il percorso principale è di 27.6 km.
- Data
- dom 10 gen 2027
- Partenza
- Corbera de Llobregat 🇪🇸
- Distanza
- 27.6 km
- Dislivello
- 1325 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 11 settimane per Cinc Cims
La fase Costruzione inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Cinc Cims is a mountain trail race in Corbera de Llobregat whose main route links five peaks over 27.6 km, with 1,325 m of positive elevation gain.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 11 settimane alla gara di Cinc Cims. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione5 settimane · 26 ott 2026 – 29 nov 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 30 nov 2026 – 20 dic 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 21 dic 2026 – 3 gen 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 4 gen 2027 – 10 gen 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Cinc Cims?
Cinc Cims si svolge il dom 10 gen 2027 a Corbera de Llobregat, Spagna.
Quanto dura Cinc Cims?
Il percorso principale è di 27.6 km.
Quanto dislivello ha Cinc Cims?
Cinc Cims ha 1325 m di dislivello.
A chi è rivolta Cinc Cims?
Cinc Cims è aperta a tutti i partecipanti.
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