Chevy Chase Fell Run si svolge il sab 3 lug 2027 a Wooler, Regno Unito. Il percorso principale è di 31.3 km.
- Data
- sab 3 lug 2027
- Partenza
- Wooler 🇬🇧
- Distanza
- 31.3 km
- Livello
- Aperta a tutti
The Chevy Chase è una gara di fell di 20 miglia attraverso le Cheviot Hills del Northumberland, con partenza e arrivo a Wooler. Il percorso sale sia sul The Cheviot (815 m) che sull'Hedgehope (714 m) ed è non segnalato: i corridori scelgono la propria linea tra punti di controllo presidiati, attraversando piste, sentieri pedonali, sentieri per pecore e terreni accidentati, con solo un breve tratto su strada. Organizzato dal Wooler Running Club e limitato a 300 partecipanti.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
La Chevy Chase Fell Run è una gara di corsa su sentiero non segnalata di 31,3 km su terreno accidentato, che richiede agli atleti di navigare tra i punti di controllo mentre scalano due cime principali.
Navigazione fuoristrada
Poiché il percorso non è segnalato e attraversa terreni accidentati, sentieri per pecore e sentieri pedonali, i corridori devono possedere forti capacità di auto-navigazione e lettura del terreno.
Salita e discesa
Il percorso sale sia sul The Cheviot a 815 m che sull'Hedgehope a 714 m, richiedendo una forza di salita sostenuta e capacità di discesa tecnica su pendii aperti.
Resistenza
Coprire 31,3 km su superfici accidentate impone un pesante carico eccentrico sugli arti inferiori e richiede una resistenza muscolare prolungata.
Una corsa su sentiero di questa lunghezza e difficoltà tecnica supererà probabilmente le tre ore per la maggior parte dei partecipanti, rendendo essenziale un apporto costante di 60-90 grammi di carboidrati all'ora.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 45 settimane alla gara di Chevy Chase Fell Run. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base33 settimane · 23 ago 2026 – 10 apr 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 11 apr 2027 – 22 mag 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 23 mag 2027 – 12 giu 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 13 giu 2027 – 26 giu 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 27 giu 2027 – 3 lug 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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