Canmore Rocky Mountain Half Marathon si svolge il dom 13 set 2026 a Canmore, Canada. Il percorso principale è di 21.1 km.
- Data
- dom 13 set 2026
- Partenza
- Canmore 🇨🇦
- Distanza
- 21.1 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il percorso della mezza maratona segue un itinerario panoramico attraverso boschi, lungo ruscelli di montagna e attraverso un sito minerario storico con splendide viste sulle montagne.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Questa mezza maratona richiede il mantenimento dello slancio in avanti per 21,1 chilometri attraverso terreni boschivi e montuosi.
Resistenza aerobica
Coprire la distanza di 21,1 km richiede una base aerobica ben sviluppata per mantenere un ritmo di corsa costante dall'inizio alla fine.
Adattabilità al terreno
Navigare sentieri attraverso boschi, lungo ruscelli e attraverso un sito minerario storico richiede resistenza muscolare e stabilità su superfici di corsa variabili.
Una mezza maratona richiede tipicamente tra 1,5 e 3 ore per la maggior parte dei corridori, rendendo l'assunzione mirata di carboidrati da 30 a 60 grammi all'ora benefica per sostenere la produzione di energia.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
1:45–2:10
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 3 settimane alla gara di Canmore Rocky Mountain Half Marathon. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
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