Butcombe Trail Ultra si svolge il sab 17 apr 2027 a Churchill, Regno Unito. Il percorso principale è di 81 km.
- Data
- sab 17 apr 2027
- Partenza
- Churchill 🇬🇧
- Distanza
- 81 km
- Dislivello
- 1960 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il Butcombe Trail Ultra consiste in ultramaratone di trail auto-navigato da 50 miglia e 50 chilometri ambientate nelle panoramiche Mendip Hills.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Il Butcombe Trail Ultra richiede di sostenere il movimento in avanti su un percorso di trail auto-navigato di 81 km con 1960 metri di dislivello in aprile.
Capacità di resistenza
Coprire 81 km richiede un'uscita aerobica prolungata e resilienza contro la fatica muscolare per molte ore.
Volume di salita
I 1960 metri di dislivello richiedono un ritmo costante in salita e forza muscolare per gestire le ascese sostenute.
Autosufficienza
L'auto-navigazione su una distanza da ultramaratona richiede concentrazione prolungata, disciplina nel ritmo e gestione nutrizionale indipendente.
Data la durata di un ultramaratone di 81 km, gli atleti dovrebbero puntare a 60-90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere i livelli di energia.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 34 settimane alla gara di Butcombe Trail Ultra. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base22 settimane · 23 ago 2026 – 23 gen 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 24 gen 2027 – 6 mar 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 7 mar 2027 – 27 mar 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 28 mar 2027 – 10 apr 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 11 apr 2027 – 17 apr 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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