Bacchus Wine Half Marathon & 10k si svolge il dom 13 set 2026 a Dorking, Regno Unito. Il percorso principale è di 21.1 km.
- Data
- dom 13 set 2026
- Partenza
- Dorking 🇬🇧
- Distanza
- 21.1 km
- Dislivello
- 435 m
- Livello
- Aperta a tutti
Questa corsa su sentiero ondulato si snoda attraverso il Denbies Wine Estate e i North Downs, con numerose stazioni di degustazione di vini e cibo lungo il percorso.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Questa corsa su sentiero di 21,1 km richiede un ritmo aerobico sostenuto su 435 metri di dislivello ondulato, gestendo terreni variabili e stazioni lungo il percorso.
Dislivello Ondulato
Accumulare 435 metri di dislivello positivo su una distanza di mezza maratona richiede una costante forza in salita e discese efficienti su terreni sterrati.
Resistenza su Trail
Attraversare tenute e colline sottopone a un carico eccentrico continuo gli arti inferiori, richiedendo forti muscoli stabilizzatori per l'intera distanza.
Punta a 30-60 grammi di carboidrati all'ora per mantenere la produzione di energia durante lo sforzo.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
2:10–2:35
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 3 settimane alla gara di Bacchus Wine Half Marathon & 10k. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
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