Bab Ezzouar Run 10 km si svolge il ven 6 nov 2026 a Bab Ezzouar, Algeria. Il percorso principale è di 10 km.
- Data
- ven 6 nov 2026
- Partenza
- Bab Ezzouar 🇩🇿
- Distanza
- 10 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 3 settimane per Bab Ezzouar Run 10 km
La fase Scarico inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
Crea il mio pianoGratis per iniziare · Nessuna carta di credito
The 7th edition of the Bab Ezzouar Run is a 10 km road race on a flat, fast course in Bab Ezzouar.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
0:50–1:00
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
IntervalCoach trasforma quelle ore settimanali in un piano concreto costruito sulla tua reale forma fisica. Inizia con questa gara come obiettivo
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 3 settimane alla gara di Bab Ezzouar Run 10 km. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Scarico2 settimane · 17 ott 2026 – 30 ott 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
02Settimana di gara1 settimana · 31 ott 2026 – 6 nov 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Bab Ezzouar Run 10 km?
Bab Ezzouar Run 10 km si svolge il ven 6 nov 2026 a Bab Ezzouar, Algeria.
Quanto dura Bab Ezzouar Run 10 km?
Il percorso principale è di 10 km.
A chi è rivolta Bab Ezzouar Run 10 km?
Bab Ezzouar Run 10 km è aperta a tutti i partecipanti.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?