AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště si svolge il sab 29 mag 2027 a Konopiště, Cechia. Il percorso principale è di 26.2 km.
- Data
- sab 29 mag 2027
- Partenza
- Konopiště 🇨🇿
- Distanza
- 26.2 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 34 settimane per AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Il triathlon sprint prevede una nuotata nel Konopišťský rybník, un percorso in bicicletta verso Neveklov e una corsa attraverso il parco del castello di Konopiště.
Cosa richiede questa gara
Questo triathlon sprint richiede un ritmo equilibrato multisportivo su una distanza totale di 26,2 chilometri, con transizioni dirette dal nuoto al ciclismo e alla corsa.
Transizioni multisportive
La gara richiede transizioni fisiche e fisiologiche efficienti dal nuoto nel Konopišťský rybník alla frazione ciclistica verso Neveklov e, infine, alla corsa attraverso il parco del castello.
Intensità di breve durata
Essendo un triathlon sprint di 26,2 chilometri, l'evento richiede un'elevata produzione aerobica sostenuta con minime opportunità di recupero tra le discipline.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 34 settimane alla gara di AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base22 settimane · 4 ott 2026 – 6 mar 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 7 mar 2027 – 17 apr 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 18 apr 2027 – 8 mag 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 9 mag 2027 – 22 mag 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 23 mag 2027 – 29 mag 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště?
AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště si svolge il sab 29 mag 2027 a Konopiště, Cechia.
Quanto dura AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště?
Il percorso principale è di 26.2 km.
Cosa richiede AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště?
Questo triathlon sprint richiede un ritmo equilibrato multisportivo su una distanza totale di 26,2 chilometri, con transizioni dirette dal nuoto al ciclismo e alla corsa.
A chi è rivolta AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště?
AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště è aperta a tutti i partecipanti.
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