Amsterdam Marathon si è svolta il dom 18 ott 2026 a Amsterdam, Paesi Bassi. Il percorso principale è di 42.2 km.
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- Data
- dom 18 ott 2026
- Partenza
- Amsterdam 🇳🇱
- Distanza
- 42.2 km
- Dislivello
- 10 m
- Livello
- Aperta a tutti
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Cosa richiede questa gara
La Maratona di Amsterdam richiede una capacità aerobica sostenuta e resistenza strutturale su una distanza standard di 42,2 km su un percorso stradale pianeggiante.
Resistenza Aerobica
Coprire 42,2 km richiede un alto livello di efficienza cardiovascolare e la capacità di mantenere un ritmo di corsa costante per una durata prolungata.
Resistenza all'Impatto
Il profilo altimetrico pianeggiante di 10 m significa pochi cambi naturali di pendenza, esercitando un carico meccanico ripetitivo e ininterrotto sugli arti inferiori per tutta la gara.
Uno sforzo sostenuto di diverse ore richiede un apporto esogeno di carboidrati da 60 a 90 grammi all'ora per mantenere la disponibilità di glicogeno.
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Arrivo stimato
3:45–4:30
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
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Domande frequenti
Quando si svolge Amsterdam Marathon?
Amsterdam Marathon si è svolta il dom 18 ott 2026 a Amsterdam, Paesi Bassi.
Quanto dura Amsterdam Marathon?
Il percorso principale è di 42.2 km.
Cosa richiede Amsterdam Marathon?
La Maratona di Amsterdam richiede una capacità aerobica sostenuta e resistenza strutturale su una distanza standard di 42,2 km su un percorso stradale pianeggiante.
Quanto dislivello ha Amsterdam Marathon?
Amsterdam Marathon ha 10 m di dislivello.
A chi è rivolta Amsterdam Marathon?
Amsterdam Marathon è aperta a tutti i partecipanti.
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