adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies) si svolge il sab 4 set 2027 a Bad Hofgastein, Austria. Il percorso principale è di 30.9 km.
- Data
- sab 4 set 2027
- Partenza
- Bad Hofgastein 🇦🇹
- Distanza
- 30.9 km
- Dislivello
- 1921 m
- Livello
- Aperta a tutti
The adidas INFINITE TRAILS 30K Individual is a demanding alpine loop from Bad Hofgastein over the Gadaunerer Hochalmplateau to the 2,330 m Mauskarkopf, featuring steep climbs and flowing trails.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 51 settimane alla gara di adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies). Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base39 settimane · 13 set 2026 – 12 giu 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 13 giu 2027 – 24 lug 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 25 lug 2027 – 14 ago 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 15 ago 2027 – 28 ago 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 29 ago 2027 – 4 set 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?