2026 울진금강송힐링마라톤 si è svolta il dom 13 set 2026 a Uljin, Corea del Sud. Il percorso principale è di 21.1 km.
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- Data
- dom 13 set 2026
- Partenza
- Uljin 🇰🇷
- Distanza
- 21.1 km
- Livello
- Aperta a tutti
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Inizia gratisUn pittoresco evento di maratona che si tiene a Uljin, con percorsi da mezza maratona, 10 km e 5 km vicino alle foreste di pini Geumgang e all'ambiente costiero.
Cosa richiede questa gara
Questa mezza maratona richiede resistenza prolungata su una distanza di 21,1 km lungo ambienti costieri e forestali a settembre.
Resistenza aerobica
Coprire la distanza della mezza maratona di 21,1 km richiede un output cardiovascolare sostenuto e un ritmo efficiente per un periodo prolungato.
Gestione della resistenza
La distanza della mezza maratona richiede una distribuzione costante dell'energia per mantenere la forma di corsa dall'inizio alla fine.
Per uno sforzo che si prevede duri tra 1,5 e 3 ore, gli atleti dovrebbero puntare a 30-60 grammi di carboidrati all'ora per mantenere le riserve di glicogeno.
Tu, quanto ci metteresti?
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Arrivo stimato
1:45–2:10
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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Domande frequenti
Quando si svolge 2026 울진금강송힐링마라톤?
2026 울진금강송힐링마라톤 si è svolta il dom 13 set 2026 a Uljin, Corea del Sud.
Quanto dura 2026 울진금강송힐링마라톤?
Il percorso principale è di 21.1 km.
Cosa richiede 2026 울진금강송힐링마라톤?
Questa mezza maratona richiede resistenza prolungata su una distanza di 21,1 km lungo ambienti costieri e forestali a settembre.
A chi è rivolta 2026 울진금강송힐링마라톤?
2026 울진금강송힐링마라톤 è aperta a tutti i partecipanti.
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