2026 울진금강송힐링마라톤

Cosa richiede questa gara

Questa mezza maratona richiede resistenza prolungata su una distanza di 21,1 km lungo ambienti costieri e forestali a settembre.

Per uno sforzo che si prevede duri tra 1,5 e 3 ore, gli atleti dovrebbero puntare a 30-60 grammi di carboidrati all'ora per mantenere le riserve di glicogeno.

Tu, quanto ci metteresti?

Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.

Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.

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La tua strada verso il giorno della gara

Mancano 3 settimane alla gara di 2026 울진금강송힐링마라톤. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.

1. 01Scarico2 settimane · 24 ago 2026 – 6 set 2026

   Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.

2. 02Settimana di gara1 settimana · 7 set 2026 – 13 set 2026

   Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.

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