제19회 가평자라섬 전국마라톤 si è svolta il dom 20 set 2026 a 가평군, Corea del Sud. Il percorso principale è di 21.1 km.
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- Data
- dom 20 set 2026
- Partenza
- 가평군 🇰🇷
- Distanza
- 21.1 km
- Livello
- Aperta a tutti
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Inizia gratisUna gara di maratona nazionale a Gapyeong, Gyeonggi-do, una città del turismo pulito, che parte dal Gapyeong Sports Complex e corre intorno all'isola di Jaraseom.
Cosa richiede questa gara
Questa mezza maratona di 21,1 km intorno all'isola di Jaraseom a Gapyeong richiede un ritmo costante e un'efficiente resistenza aerobica per la distanza di una mezza maratona.
Resistenza Aerobica
Percorrere 21,1 chilometri richiede un motore aerobico ben sviluppato per sostenere lo sforzo di corsa per una durata prolungata.
Resistenza Muscoloscheletrica
La distanza della mezza maratona richiede resilienza strutturale per assorbire le forze d'impatto ripetitive durante l'intero percorso.
Punta a 30-60 grammi di carboidrati all'ora, a partire dalla prima ora, per mantenere i livelli di energia per la durata della mezza maratona.
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Arrivo stimato
1:45–2:10
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
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Domande frequenti
Quando si svolge 제19회 가평자라섬 전국마라톤?
제19회 가평자라섬 전국마라톤 si è svolta il dom 20 set 2026 a 가평군, Corea del Sud.
Quanto dura 제19회 가평자라섬 전국마라톤?
Il percorso principale è di 21.1 km.
Cosa richiede 제19회 가평자라섬 전국마라톤?
Questa mezza maratona di 21,1 km intorno all'isola di Jaraseom a Gapyeong richiede un ritmo costante e un'efficiente resistenza aerobica per la distanza di una mezza maratona.
A chi è rivolta 제19회 가평자라섬 전국마라톤?
제19회 가평자라섬 전국마라톤 è aperta a tutti i partecipanti.
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