A Triatlon Ptuj versenyt 2027. máj. 9., V-n tartják, itt: Ptuj, Szlovénia. A fő útvonal hossza 25.8 km.
- Dátum
- 2027. máj. 9., V
- Rajt
- Ptuj 🇸🇮
- Távolság
- 25.8 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 29 hetes terved a Triatlon Ptuj céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Ptujski triatlon is held at the Terme Ptuj outdoor Olympic pool and flat surrounding course.
Mit követel ez a verseny
This short-distance triathlon requires a balanced multi-discipline effort over a flat course anchored by an outdoor Olympic pool and surrounding roads.
Multisport efficiency
Athletes must manage rapid transitions between swimming, cycling, and running while maintaining pacing discipline across all three disciplines.
Flat course speed
The flat surrounding course favors consistent power output and high running cadence without significant elevation changes to break the rhythm.
Az út a versenynapig
A Triatlon Ptuj versenyig 29 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás17 hét · 2026. okt. 19. – 2027. febr. 14.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. febr. 15. – 2027. márc. 28.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. márc. 29. – 2027. ápr. 18.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. ápr. 19. – 2027. máj. 2.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. máj. 3. – 2027. máj. 9.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Triatlon Ptuj?
A Triatlon Ptuj versenyt 2027. máj. 9., V-n tartják, itt: Ptuj, Szlovénia.
Milyen hosszú a Triatlon Ptuj?
A fő útvonal hossza 25.8 km.
Mit kíván a Triatlon Ptuj?
This short-distance triathlon requires a balanced multi-discipline effort over a flat course anchored by an outdoor Olympic pool and surrounding roads.
Kiknek szól a(z) Triatlon Ptuj?
A(z) Triatlon Ptuj minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?