A The Championship Šamorín – Open 100 versenyt 2027. máj. 23., V-n tartják, itt: Šamorín, Szlovákia. A fő útvonal hossza 100 km.
- Dátum
- 2027. máj. 23., V
- Rajt
- Šamorín 🇸🇰
- Távolság
- 100 km
- Szint
- Vegyes mezőny
A 31 hetes terved a The Championship Šamorín – Open 100 céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
A 2 km swim, 80 km bike and 18 km run triathlon at the x-bionic sphere in Šamorín, raced alongside the Challenge Family's The Championship pro event.
Az út a versenynapig
A The Championship Šamorín – Open 100 versenyig 31 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás19 hét · 2026. okt. 19. – 2027. febr. 28.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. márc. 1. – 2027. ápr. 11.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. ápr. 12. – 2027. máj. 2.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. máj. 3. – 2027. máj. 16.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. máj. 17. – 2027. máj. 23.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a The Championship Šamorín – Open 100?
A The Championship Šamorín – Open 100 versenyt 2027. máj. 23., V-n tartják, itt: Šamorín, Szlovákia.
Milyen hosszú a The Championship Šamorín – Open 100?
A fő útvonal hossza 100 km.
Kiknek szól a(z) The Championship Šamorín – Open 100?
A(z) The Championship Šamorín – Open 100 vegyes mezőnyű verseny, profi és amatőr résztvevőkkel.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?