A T100 Qatar versenyt 2026. dec. 12., Szo-n tartják, itt: Lusail, Katar. A fő útvonal hossza 100 km.
- Dátum
- 2026. dec. 12., Szo
- Rajt
- Lusail 🇶🇦
- Távolság
- 100 km
- Szint
- Vegyes mezőny
A 7 hetes terved a T100 Qatar céljához
A Építés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The Qatar T100 in Lusail is the T100 World Tour final and Age-Group World Championship: a 100 km triathlon with a 2 km swim, 80 km bike and 18 km run on Saturday 12 December 2026, with a sprint triathlon on 11 December.
Az út a versenynapig
A T100 Qatar versenyig 7 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés1 hét · 2026. okt. 25. – 2026. okt. 31.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. nov. 1. – 2026. nov. 21.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. nov. 22. – 2026. dec. 5.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2026. dec. 6. – 2026. dec. 12.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a T100 Qatar?
A T100 Qatar versenyt 2026. dec. 12., Szo-n tartják, itt: Lusail, Katar.
Milyen hosszú a T100 Qatar?
A fő útvonal hossza 100 km.
Kiknek szól a(z) T100 Qatar?
A(z) T100 Qatar vegyes mezőnyű verseny, profi és amatőr résztvevőkkel.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?