A Garmin Noosa Triathlon versenyt 2026. nov. 1., V-n tartják, itt: Noosa Heads, Ausztrália. A fő útvonal hossza 51.5 km.
- Dátum
- 2026. nov. 1., V
- Rajt
- Noosa Heads 🇦🇺
- Távolság
- 51.5 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 3 hetes terved a Garmin Noosa Triathlon céljához
A Levezetés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The Garmin Noosa Triathlon features an Olympic distance course comprising a 1.5km swim in Laguna Bay, a 40km non-drafting bike ride into the hinterland with a challenging climb, and a fast 10km run along Noosa Parade.
Mit követel ez a verseny
The Garmin Noosa Triathlon requires sustaining high aerobic output across three distinct disciplines over an Olympic distance course.
Open water swim
The 1.5 km swim in Laguna Bay demands efficient sighting, pacing, and upper body endurance from the start of the race.
Hinterland cycling
The 40 km non-drafting bike leg features a challenging climb that requires sustained power output and discipline under non-drafting rules.
Fast run finish
The 10 km run along Noosa Parade demands the ability to transition quickly from the bike and maintain a strong pace on flat terrain despite accumulated fatigue.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour during the race to maintain energy levels through the cycling and running legs.
Az út a versenynapig
A Garmin Noosa Triathlon versenyig 3 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Levezetés2 hét · 2026. okt. 12. – 2026. okt. 25.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
02Versenyhét1 hét · 2026. okt. 26. – 2026. nov. 1.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Garmin Noosa Triathlon?
A Garmin Noosa Triathlon versenyt 2026. nov. 1., V-n tartják, itt: Noosa Heads, Ausztrália.
Milyen hosszú a Garmin Noosa Triathlon?
A fő útvonal hossza 51.5 km.
Mit kíván a Garmin Noosa Triathlon?
The Garmin Noosa Triathlon requires sustaining high aerobic output across three distinct disciplines over an Olympic distance course.
Kiknek szól a(z) Garmin Noosa Triathlon?
A(z) Garmin Noosa Triathlon minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?