A IRONMAN Australia versenyt 2026. okt. 18., V-n tartják, itt: Port Macquarie, Ausztrália. A fő útvonal hossza 226 km.
- Dátum
- 2026. okt. 18., V
- Rajt
- Port Macquarie 🇦🇺
- Távolság
- 226 km
- Szintemelkedés
- 1840 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Állj a rajtvonalhoz a IRONMAN Australia versenyen a legjobb formádban
Egy edzésterv, amelyet a formádra és erre a versenyre szabtak, és amely minden nap alkalmazkodik az állapotod változásához. Csatold hozzá a pályát, és a felkészülés a emelkedőkre is kiterjed.
Kezdd el ingyenIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Full-distance IRONMAN triathlon in Port Macquarie, Australia: a 3.8 km swim, 180 km bike and 42.2 km run (226 km total).
Mit követel ez a verseny
IRONMAN Australia demands sustained endurance across three consecutive disciplines over a 226 km total distance, requiring strict pacing and metabolic management.
Aero endurance
The 180 km bike leg requires maintaining a steady, efficient aerodynamic position for hours while managing nutrition and hydration.
Run durability
The final 42.2 km marathon follows a grueling swim and bike, demanding structural resilience and muscular endurance to combat fatigue in the late stages.
Given the extended duration of a full-distance triathlon, athletes should aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour throughout the bike and run to sustain output and prevent late-race energy depletion.
Becsült célidők
Szintenkénti becslések, nem ígéretek. A saját számod attól függ, milyen kondícióban leszel a napon.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a IRONMAN Australia?
A IRONMAN Australia versenyt 2026. okt. 18., V-n tartják, itt: Port Macquarie, Ausztrália.
Milyen hosszú a IRONMAN Australia?
A fő útvonal hossza 226 km.
Mit kíván a IRONMAN Australia?
IRONMAN Australia demands sustained endurance across three consecutive disciplines over a 226 km total distance, requiring strict pacing and metabolic management.
Mennyi szintemelkedés van a(z) IRONMAN Australia versenyen?
A(z) IRONMAN Australia verseny szintemelkedése 1840 m.
Kiknek szól a(z) IRONMAN Australia?
A(z) IRONMAN Australia minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?