A IRONMAN 70.3 Port Macquarie versenyt 2026. okt. 18., V-n tartják, itt: Port Macquarie, Ausztrália. A fő útvonal hossza 113 km.
- Dátum
- 2026. okt. 18., V
- Rajt
- Port Macquarie 🇦🇺
- Távolság
- 113 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Állj a rajtvonalhoz a IRONMAN 70.3 Port Macquarie versenyen a legjobb formádban
Egy edzésterv, amelyet a formádra és erre a versenyre szabtak, és amely minden nap alkalmazkodik az állapotod változásához. Csatold hozzá a pályát, és a felkészülés a emelkedőkre is kiterjed.
Kezdd el ingyenIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
IRONMAN 70.3 Port Macquarie features a calm river swim in the Hastings River, a scenic coastal bike course, and a flat run through the heart of Port Macquarie with vibrant local crowd support.
Mit követel ez a verseny
IRONMAN 70.3 Port Macquarie demands sustained multisport capacity across a calm river swim, a coastal bike leg, and a flat run. Athletes must manage pacing across the 113 km total distance to perform consistently from the swim start to the finish chute.
Aero Endurance
The scenic coastal bike course requires maintaining an efficient, aerodynamic position over a significant portion of the 113 km total distance. Riders must sustain steady power output without excessive surges.
Flat Run Economy
The flat run through the heart of Port Macquarie places a premium on mechanical durability and consistent pacing. Managing muscular fatigue off the bike is critical to holding pace on a flat profile.
Multisport Transition
Athletes must adapt rapidly from the calm Hastings River swim to the bike leg, and subsequently transition from the bike to the run. Pacing early in each discipline prevents late-race fade.
Target 60 to 90 grams of carbohydrate per hour during the bike and run segments to sustain energy output across the expected duration.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a IRONMAN 70.3 Port Macquarie?
A IRONMAN 70.3 Port Macquarie versenyt 2026. okt. 18., V-n tartják, itt: Port Macquarie, Ausztrália.
Milyen hosszú a IRONMAN 70.3 Port Macquarie?
A fő útvonal hossza 113 km.
Mit kíván a IRONMAN 70.3 Port Macquarie?
IRONMAN 70.3 Port Macquarie demands sustained multisport capacity across a calm river swim, a coastal bike leg, and a flat run. Athletes must manage pacing across the 113 km total distance to perform consistently from the swim start to the finish chute.
Kiknek szól a(z) IRONMAN 70.3 Port Macquarie?
A(z) IRONMAN 70.3 Port Macquarie minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?