A Danger 1000 Ocean Swim Series versenyt 2027. jan. 2., Szo-n tartják, itt: Torquay, Ausztrália. A fő útvonal hossza 1 km.
- Dátum
- 2027. jan. 2., Szo
- Rajt
- Torquay 🇦🇺
- Távolság
- 1 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
The Danger Ocean Swim Series is a major open water swimming fundraising event held inside Point Danger on Torquay Front Beach, featuring a signature 1000-metre triangular course.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
This open water swim covers a 1000-metre triangular course at Torquay Front Beach, requiring sustained upper-body endurance in ocean conditions.
Open Water Sighting
Navigating a triangular course in the ocean demands consistent sighting and adaptation to changing coastal water conditions.
Aerobic Capacity
A continuous 1000-metre swim requires a steady, high-output aerobic effort without the benefit of walls or turns found in pool swimming.
Az út a versenynapig
A Danger 1000 Ocean Swim Series versenyig 18 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás6 hét · 2026. aug. 30. – 2026. okt. 10.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2026. okt. 11. – 2026. nov. 21.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2026. nov. 22. – 2026. dec. 12.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2026. dec. 13. – 2026. dec. 26.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2026. dec. 27. – 2027. jan. 2.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?