Το Ultramaraton Bieszczadzki πραγματοποιήθηκε στις Σάβ 10 Οκτ 2026 στην τοποθεσία Cisna, Πολωνία. Η κύρια διαδρομή είναι 100 km.
Αυτός ο αγώνας έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Δείτε τους επερχόμενους αγώνες
- Ημερομηνία
- Σάβ 10 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Cisna 🇵🇱
- Απόσταση
- 100 km
- Ανάβαση
- 4.010 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Έχεις κάποιον αγώνα στο μυαλό σου;
Χρησιμοποίησε το IntervalCoach για να προπονηθείς για τον επόμενο σου αγώνα, έναν προπονητή AI που φτιάχνει το πλάνο σου και το προσαρμόζει κάθε μέρα.
Ξεκίνα δωρεάνAn iconic mountain ultramarathon held in Cisna, taking runners across scenic and challenging ridge trails of the Bieszczady Mountains.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
This 100-kilometer mountain ultramarathon demands sustained endurance across 4010 meters of elevation gain over technical ridge trails.
Climbing volume
Accumulating 4010 meters of elevation over 100 kilometers requires immense lower-body strength and efficient pacing on steep ascents.
Muscular durability
Navigating continuous mountain terrain for an ultramarathon distance places high stress on the joints and stabilizing muscles, especially during prolonged descents.
Pacing discipline
The considerable distance and elevation profile mean that starting too fast will lead to late-race failure, requiring strict adherence to an energy-conserving output.
Given the extended duration well beyond 2.5 hours, athletes must sustain energy intake with 60 to 90 grams of carbohydrates per hour.
Εκτιμώμενοι χρόνοι τερματισμού
Εκτιμήσεις ανά επίπεδο, όχι υποσχέσεις. Ο δικός σου χρόνος εξαρτάται από τη φόρμα σου την ημέρα του αγώνα.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Ultramaraton Bieszczadzki;
Το Ultramaraton Bieszczadzki πραγματοποιήθηκε στις Σάβ 10 Οκτ 2026 στην τοποθεσία Cisna, Πολωνία.
Πόσο μεγάλο είναι το Ultramaraton Bieszczadzki;
Η κύρια διαδρομή είναι 100 km.
Τι απαιτεί το Ultramaraton Bieszczadzki;
This 100-kilometer mountain ultramarathon demands sustained endurance across 4010 meters of elevation gain over technical ridge trails.
Πόση ανάβαση έχει το Ultramaraton Bieszczadzki;
Το Ultramaraton Bieszczadzki έχει 4.010 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Ultramaraton Bieszczadzki;
Το Ultramaraton Bieszczadzki είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;