Τρέξιμο μονοπατιού

Ultra Trail Guara Somontano

Το Ultra Trail Guara Somontano πραγματοποιήθηκε στις Σάβ 3 Οκτ 2026 στην τοποθεσία Alquézar, Ισπανία. Η κύρια διαδρομή είναι 82 km.

Αυτός ο αγώνας έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Δείτε τους επερχόμενους αγώνες

Ημερομηνία: Σάβ 3 Οκτ 2026
Εκκίνηση: Alquézar 🇪🇸
Απόσταση: 82 km
Ανάβαση: 4.700 m
Επίπεδο: Ανοιχτό σε όλους

Έχεις κάποιον αγώνα στο μυαλό σου;

Χρησιμοποίησε το IntervalCoach για να προπονηθείς για τον επόμενο σου αγώνα, έναν προπονητή AI που φτιάχνει το πλάνο σου και το προσαρμόζει κάθε μέρα.

Ξεκίνα δωρεάν

Ultra-Trail Guara Somontano is a premier mountain race held in Alquézar, featuring technical trails, limestone canyons, and suspension bridges across the Sierra y los Cañones de Guara Natural Park.

Επίσημη σελίδα εκδήλωσης

Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας

Ultra Trail Guara Somontano demands sustained endurance and technical proficiency over an 82-kilometer mountain course with 4700 meters of climbing. Athletes must manage significant elevation changes while navigating rugged terrain in the Sierra y los Cañones de Guara Natural Park.

Climbing volume

The accumulation of 4,700 meters of elevation gain across an 82-kilometer distance requires exceptional climbing strength and efficient descending mechanics to preserve leg musculature over many hours.

Technical footwork

Navigating technical trails, limestone canyons, and suspension bridges demands constant physical agility, balance, and mental focus to maintain pace and avoid injury on difficult terrain.

Endurance capacity

Covering 82 kilometers in an October mountain environment tests aerobic capacity and prolonged muscular endurance, requiring strict pacing strategies from start to finish.

Given the extended duration of an 82-kilometer mountain ultra, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy availability and support sustained performance.

Εκτιμώμενοι χρόνοι τερματισμού

Competitive (sub-3h marathon ability)10:00–11:30ω

Intermediate (3:00–3:30 marathon ability)12:00–14:00ω

First-timer (finish-oriented)14:30–17:00ω

Εκτιμήσεις ανά επίπεδο, όχι υποσχέσεις. Ο δικός σου χρόνος εξαρτάται από τη φόρμα σου την ημέρα του αγώνα.

Συχνές ερωτήσεις

Πότε είναι το Ultra Trail Guara Somontano;

Το Ultra Trail Guara Somontano πραγματοποιήθηκε στις Σάβ 3 Οκτ 2026 στην τοποθεσία Alquézar, Ισπανία.

Πόσο μεγάλο είναι το Ultra Trail Guara Somontano;

Η κύρια διαδρομή είναι 82 km.

Τι απαιτεί το Ultra Trail Guara Somontano;

Πόση ανάβαση έχει το Ultra Trail Guara Somontano;

Το Ultra Trail Guara Somontano έχει 4.700 m ανάβασης.

Για ποιους απευθύνεται το Ultra Trail Guara Somontano;

Το Ultra Trail Guara Somontano είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.

Παρόμοιοι αγώνες